建立自己的工作和生活习惯。每天写作2小时，写完就停。可以写文章、视频文案，甚至进行抄写练习都可以。
关键是在工作的时段内，要专注一件事。
要实现的前提就是拆解与分配，比如写作，2小时不是在思考写什么，怎么写。写什么选题，要提前准备好，甚至要提前一周准备好。
而到写的时候，就可以非常专注的写。
我的想法是，提前写，每次灵感记录下来，尽可能把想法写完整。
比如，本周的阅读、资料、笔记等等都是为了下周更好的发布。本周要写什么也可以提前从素材库中挖掘出来。